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BMI測定
身長と体重からあなたの標準体重とBMI(肥満度)
を測定します。
操作説明
- 身長と体重を半角数字で入力してから、「測定開始」をクリックします。
- まず、身長から算出されたあなたの理想体重が表示されます。
- 次に、BMI値が表示されて、画面右のグラフが伸びていきます。
- 最後にあなたの肥満度が表示されます。(痩せ、標準、肥満度1~4)
BMIとは?
- BMI(ボディマス指数Body Mass Index)とは、体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す数値です。
- 日本肥満学会では、BMIが22の場合を健康値としています。BMI22は統計的に最も
疾病が少ない数値とされています。
BMIが25以上のとき肥満、BMIが18以下のとき「やせ」です。
BMI | 肥満度 | |
---|---|---|
40以上 | 肥満度4 | BMI 値が高いほど、将来、高脂血症や 高血圧、糖尿病になる確立があがります。 食事と生活習慣を改めて、ダイエット運動をしましょう。 |
35~40未満 | 肥満度3 | |
30~35未満 | 肥満度2 | |
25~30未満 | 肥満度1 | |
18~25未満 | 標準 | 健康体型です。だけど油断は禁物。 |
18以下 | やせ | 朝ごはん食べてますか? |
ダイエット時の注意
肥満に注意が向きがちですが、痩せすぎにも注意しましょう。
BMI値が18以下の痩せ型の場合、健康にも美容にも悪影響がでます。
標準値であるBMI値18~25を目標にダイエットを行い、標準値に達してからは「体型を維持する努力」に切り替えましょう。